私は、大阪在住なのですが通勤時に梅田の地下街など通り阪急梅田駅到着までの間に沢山の居酒屋、ケーキ屋などがあります。そこで沢山の人がお店を利用しています。

ダイエットを行うことで、そのような出費も減ります。また、間食なども控えるとさらに手元に残るお金が残ることになります。

私も現在ダイエット中（2026年１月～）であり、現在、4㎏減となっています。その効果もあり手元に残るお小遣いも使わず残るようになってきました。

今思えばどれだけ無駄に食べていたんだと思います。

皆さん、楽して痩せたいですよね？

それでは、楽して痩せる方法をお伝えしますね。

その方法とは、「季節を味方に付ける」です。

皆さん「え！？」と思ったのではないでしょうか？即効性のあることをお聞きになりたいのは充分に理解しております。

ダイエットのコツは健康的にコツコツすることが健康美になる秘訣です。

季節を味方に付けるとは、一見、夏が痩せやすそうと思っている方も多いと思いますが、実は基礎代謝率で考えると冬が最も代謝率が高いので痩せやすいのです。

夏と冬でどれ位違うかというと、約10％違うと言われています。つまり、何もせずと冬の方が10％高いのでこれを利用する手はありません。何もせずとも10％代謝が高いのですから、お金も努力も才能も必要ないのです。

ただ、良い事ばかり伝えても良くないので、デメリットもお話をしておきますね。年末になると美味しい物を食べることが多くなる季節でもありますので、代謝が10％上がってもそれを上回る位に食べてしまうことが多いため痩せないこともあります。

それでもこの生理学的機能を味方に付ける事ができれば、かなりのアドバンテージがある上でダイエットの役に立ちます。

今回は「ダイエットには季節を味方に付ける」でした。

参考になさって下さいね。