３月は終わるイベントが多く、４月は始まるイベントが多い、この特性をまず理解することが大切です。それが分かっていることで社会の流れがどうなのか、それによる自分の今の立ち位置はどこなのか？まず、そこを知る必要があります。

これは頭で考えれるような器用な人は良いのですが、手帳やスマートフォンなどでのスケジュール管理などされると自分をコントロールし易くなります。

特に社会人の方は、色々なお付き合いなどが沢山増えてくるので何でも受けすぎると本来目指したい所から大きくかけ離れてしまうことがあります。

上手くスケージューリンングができる人は良いのですが、特に何もスケジューリングができない方には生活習慣の乱れから精神的にも支障が出てくることもあります。

まずはイベントサイクルを把握し、新しく始まる環境なので予測が難しいかもしれませんが、自分自身の生活サイクルと新生活のサイクルをご自身の身体に無理のないように設定をすようにして下さいね。

何事も新しく始める時はワクワクし心が躍ることと思います。

でも、今一度、体調面と相談しながら上手く行動して下さいね。若ければ若いほど、体力と気力がみなぎっていますから無茶をしないようにしましょう。

そして、頑張り過ぎた人や新しい環境に慣れず時間が進んでいくと５月頃に心身ともに疲れ、五月病となる人が増えてきます。

気力が落ちてくるとやる気がなくなってしまうことになりますので、気を付けて頂きたいところです。

1. 仕事とプライベートのバランスよくスケジューリング
2. ジムなどの運動を行う
3. 夜寝る前にストレッチをする
4. 睡眠の環境を整える

上記内容を取り入れることで心身ともにバランス感覚が育つと思いますので、取り組んでみて下さいね。